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事實上我不太喜歡夏天。
冬天若感到寒冷，多穿點衣服、活動一下、吃飽一點、關上門窗…
就會感覺暖活許多。
那夏天的悶熱要怎麼辦呢？
太陽帶來的強烈紫外線，不但輕易把人曬黑、晒傷，還會曬老！
好吧～有人本錢好，黑一點老一點都不介意。
但是動不動就會流汗、黏黏濕濕、身上還容易有味道，
這怎麼說都不舒服吧。
還有一點，夏天的我很容易中暑。
不是休克那種，就是容易昏沉或精神不濟。
尤其我本來睡眠品質就差，夏天更是特差，
因此復原力也比較欠缺。
天氣、心情等種種因素，讓人經常處於一種緊繃狀態。
久而久之身體就非常疲勞。
有時候刮痧是一種簡單又有效的方法。
特別是針對頭昏暈眩的中暑情形，
刮痧後，喝杯水、沖個澡，平靜地躺一會，
那是一個身體安靜的瞬間。
鬱悶與氣結都緩緩流洩～
這幾年我又發現，好的按摩也非常管用！
前幾天和妹妹又去逢甲的盲人按摩店，
給盲人按摩師按摩頭頸肩背20分鐘，
身體緊不緊、疲勞不疲勞，當下全數無法遁形。
被按的當下，真是痠痛到不行～感覺師傅在整我，
後來我身體的反應更是嚴重，即使師傅放輕力度我還是感到相當痠疼。
按摩結束後，整個人呈現輕微的虛脫狀態，
彷彿剛從一段酷刑中解放！
膏肓附近的位置，整個酸痛莫名連手都有點抬不起來。
但是回家後那兩晚，效果就出現了。
身體雖然有點痠疼，不過放鬆了～因此睡沉了。
醒來不會有依然非常疲憊的感受。
那是一個身體鬆懈的片段，
筋肉的鬆弛，讓疲勞得以舒緩。
特別是照鏡子，背上的皮膚依然是吹彈可破％＃＊＆＠
不，我是說背上卻絲毫沒有瘀青的痕跡！！
代表這個師傅的筋絡穴位抓得極準啊！
上週六，是我今年第一次聽到蟬叫。
這是夏天當中，我最愛的聲音之一。
國小的時候，整個夏天校園裡頭都有聽不完的蟬聲。
在榕樹間大聲叫著「夏～夏～夏～夏～夏～」
大學的時候，我宿舍窗外那排樹也住著愛唱歌的知了～
炎熱的日子，能夠吹著電扇聽著蟬的鳴響，
似乎心裡也起了禪的冥想。
即使蟬聲大作我也從不覺得吵鬧。
可惜的是，現在城市中的蟬鳴都維持不到一個月，
聲量和頻率也遠較以往來得少。
那是一種奇妙的聲音，總能讓我在其中感受和諧與寧靜。
像是一種讓心緒沈澱的咒語，
紛亂的思緒在蟬聲中得以規律、收斂、緩慢。
唉～夏天裡，難得的一點寧靜。
冬天若感到寒冷，多穿點衣服、活動一下、吃飽一點、關上門窗…
就會感覺暖活許多。
那夏天的悶熱要怎麼辦呢？
太陽帶來的強烈紫外線，不但輕易把人曬黑、晒傷，還會曬老！
好吧～有人本錢好，黑一點老一點都不介意。
但是動不動就會流汗、黏黏濕濕、身上還容易有味道，
這怎麼說都不舒服吧。
還有一點，夏天的我很容易中暑。
不是休克那種，就是容易昏沉或精神不濟。
尤其我本來睡眠品質就差，夏天更是特差，
因此復原力也比較欠缺。
天氣、心情等種種因素，讓人經常處於一種緊繃狀態。
久而久之身體就非常疲勞。
有時候刮痧是一種簡單又有效的方法。
特別是針對頭昏暈眩的中暑情形，
刮痧後，喝杯水、沖個澡，平靜地躺一會，
那是一個身體安靜的瞬間。
鬱悶與氣結都緩緩流洩～
這幾年我又發現，好的按摩也非常管用！
前幾天和妹妹又去逢甲的盲人按摩店，
給盲人按摩師按摩頭頸肩背20分鐘，
身體緊不緊、疲勞不疲勞，當下全數無法遁形。
被按的當下，真是痠痛到不行～感覺師傅在整我，
後來我身體的反應更是嚴重，即使師傅放輕力度我還是感到相當痠疼。
按摩結束後，整個人呈現輕微的虛脫狀態，
彷彿剛從一段酷刑中解放！
膏肓附近的位置，整個酸痛莫名連手都有點抬不起來。
但是回家後那兩晚，效果就出現了。
身體雖然有點痠疼，不過放鬆了～因此睡沉了。
醒來不會有依然非常疲憊的感受。
那是一個身體鬆懈的片段，
筋肉的鬆弛，讓疲勞得以舒緩。
特別是照鏡子，背上的皮膚依然是吹彈可破％＃＊＆＠
不，我是說背上卻絲毫沒有瘀青的痕跡！！
代表這個師傅的筋絡穴位抓得極準啊！
上週六，是我今年第一次聽到蟬叫。
這是夏天當中，我最愛的聲音之一。
國小的時候，整個夏天校園裡頭都有聽不完的蟬聲。
在榕樹間大聲叫著「夏～夏～夏～夏～夏～」
大學的時候，我宿舍窗外那排樹也住著愛唱歌的知了～
炎熱的日子，能夠吹著電扇聽著蟬的鳴響，
似乎心裡也起了禪的冥想。
即使蟬聲大作我也從不覺得吵鬧。
可惜的是，現在城市中的蟬鳴都維持不到一個月，
聲量和頻率也遠較以往來得少。
那是一種奇妙的聲音，總能讓我在其中感受和諧與寧靜。
像是一種讓心緒沈澱的咒語，
紛亂的思緒在蟬聲中得以規律、收斂、緩慢。
唉～夏天裡，難得的一點寧靜。
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